Добре дошли във Functional Bodies!

Top

Веган Оризови Нудли

АвторFunctional BodiesКатегория
Необходими продукти:
 250 гр оризови нудли
 2 червени чушки
 2 моркова
 3 скилидки чесън
 3 стръка зелен лук
 1 консерва нахут
 1 консерва бял боб
 3 с.л. кокосово масло
 150 гр тофу (по желание)
 сол и пипер на вкус
За Соса:
 150 гр фастъчено масло
 3 с.л. зехтин
 2 скилидки чесън
 2 с.л. рендосан джинджифил
 ¼ чаша вода
 2 с.л. мед
 3 с.л. оризов оцет
 1 ситно нарязана люта чушка
 щипка сол
Как да приготвим:
1

Пригответе нудлите според инструкциите от опаковката.

2

Нарежете чушките и морковите на тънки ленти, лука и чесъна на ситно.

3

Поставете кокосовото масло в дълбок, уок тиган. Загрейте и добавете зеленчуците за 3-4 минути, да омекнат.

4

Добавете намачканото тофу и изцедения нахут.
Смачкайте боба заедно с водата от консервата и го добавете в тигана.
Поръсете със сол и пипер и разбъркайте добре.
Прибавете и нудлите.

5

Свалете тигана от котлона и залейте със соса, и разбъркайте смело.

6

Сервирайте с парченце лайм и ситно нарязан кориандър.

Съставки

Необходими продукти:
 250 гр оризови нудли
 2 червени чушки
 2 моркова
 3 скилидки чесън
 3 стръка зелен лук
 1 консерва нахут
 1 консерва бял боб
 3 с.л. кокосово масло
 150 гр тофу (по желание)
 сол и пипер на вкус
За Соса:
 150 гр фастъчено масло
 3 с.л. зехтин
 2 скилидки чесън
 2 с.л. рендосан джинджифил
 ¼ чаша вода
 2 с.л. мед
 3 с.л. оризов оцет
 1 ситно нарязана люта чушка
 щипка сол

Инструкции

Как да приготвим:
1

Пригответе нудлите според инструкциите от опаковката.

2

Нарежете чушките и морковите на тънки ленти, лука и чесъна на ситно.

3

Поставете кокосовото масло в дълбок, уок тиган. Загрейте и добавете зеленчуците за 3-4 минути, да омекнат.

4

Добавете намачканото тофу и изцедения нахут.
Смачкайте боба заедно с водата от консервата и го добавете в тигана.
Поръсете със сол и пипер и разбъркайте добре.
Прибавете и нудлите.

5

Свалете тигана от котлона и залейте със соса, и разбъркайте смело.

6

Сервирайте с парченце лайм и ситно нарязан кориандър.

Веган Оризови Нудли
Може би ще харесате
Ask ChatGPT
Set ChatGPT API key
Find your Secret API key in your ChatGPT User settings and paste it here to connect ChatGPT with your Tutor LMS website.

Този сайт използва "бисквитки", за да подобри предлаганите услуги.