Описание

1.Тренировки подходящи за работа вкъщи.
2.Ценни съвети за бременността и раждането от дула.
3.Методи и похвати за справяне с болките по време на контракция.
4.Дихателни упражнения от тай чи и чи гонг методи.
5.Практика за сухо четкане за облекчаване на тежестта в крайниците и раздвижване на лимфата.
6.Специфични упражнения за стягане на тазовото дъно.
7.Практики с магнезиево олио против схващане на краката или т.н. крампи.
8.Тренировки с ластици за балансирано и тонизирано тяло, подходящи за изпълнение от вкъщи и повлияващи на правилната стойка на майката.