Програма: Програма за Бременни Тренировка А Упражнение 1 Сумо тяга 2-4 серии от по 8-10 повторения Упражнение 2 Лицева опора за трицепс 2-4 серии от по 30 сек. работа Упражнение 3 Изтегляне на вертикален скрипец 2-4 серии от по 10-12 повторения Упражнение 4 Разгъване за...