Програма: Бирено Шкембе Бонуси Как да се научим да правим набирания Методи за възстановяване и намаляване на мускулната треска 12 мин Кардио-ХИТ тренировка Тренировка скачане на въже Упражнение за плосък корем Съвет с канелена вода Рецепта с костен бульон Върни се към програмата