Описание
В книгата ще научиш повече за:
✅ Различните типове вода и как да изберем най-добрата за нашето тяло
✅ “Отровата” на пакетираните храни
✅ Как да използваме мазнините в храните, за да изгорим мазнините по тялото
✅ Лечебната сила на прясната храна
✅ Какви съдове за готвене да използваме
✅ Захарта и подсладителите като гориво за тялото или убиец на клетки
✅ Вредите на брашното и глутена и с какво да ги заместим
✅ Месото и неговите заместители за всяка диета
✅ Сънят: всичко, което трябва да знаеш, за да спиш пълноценно всяка нощ
✅ Как да използваме различните суплементи, за да подобрим здравето си
✅ Истината за млечните продукти
✅ Морските дарове: дар или добър маркетинг?
✅ 23 съвета, с които да подобриш храносмилането си
✅ 30 съвета за генерално подобряване на здравето
✅ Гладуването като метод за лечение и как да го практикуваме правилно
Съдържание:
- Вода
- Пакетирани храни
- Мазнини
- Сезонна, прясна и сурова храна
- Съдове за готвене
- Захар и подсладители
- Брашно и глутен
- Месо
- Сън
- Магнезий
- Кафе
- Сол
- Йод
- Мляко и млечни продукти
- Риба и морски дарове
- Храносмилане, ензими и ябълков оцет
- Витамин Д
- Гладуването
- Колко дълго да гладуваме
- Фибри
- Инсулин
- Съвети за по-здравословен начин на живот