Описание

В книгата ще научиш повече за:

✅ Различните типове вода и как да изберем най-добрата за нашето тяло

✅ “Отровата” на пакетираните храни

✅ Как да използваме мазнините в храните, за да изгорим мазнините по тялото

✅ Лечебната сила на прясната храна

✅ Какви съдове за готвене да използваме

✅ Захарта и подсладителите като гориво за тялото или убиец на клетки

✅ Вредите на брашното и глутена и с какво да ги заместим

✅ Месото и неговите заместители за всяка диета

✅ Сънят: всичко, което трябва да знаеш, за да спиш пълноценно всяка нощ

✅ Как да използваме различните суплементи, за да подобрим здравето си

✅ Истината за млечните продукти

✅ Морските дарове: дар или добър маркетинг?

✅ 23 съвета, с които да подобриш храносмилането си

✅ 30 съвета за генерално подобряване на здравето

✅ Гладуването като метод за лечение и как да го практикуваме правилно

Съдържание:

1. Вода
2. Пакетирани храни
3. Мазнини
4. Сезонна, прясна и сурова храна
5. Съдове за готвене
6. Захар и подсладители
7. Брашно и глутен
8. Месо
9. Сън
10. Магнезий
11. Кафе
12. Сол
13. Йод
14. Мляко и млечни продукти
15. Риба и морски дарове
16. Храносмилане, ензими и ябълков оцет
17. Витамин Д
18. Гладуването
19. Колко дълго да гладуваме
20. Фибри
21. Инсулин
22. Съвети за по-здравословен начин на живот