Първата онлайн програма в България за изправяне и коригиране на стойката
по метода Spine 3-D

Коригирай стойката и вдигни самочувствието си!
Край на болките в кръста,
врата и раменете

БОНУС: доказани техники, с които ще запазиш правилната стойка завинаги

Здравей, казвам се Иван - основател на Functional Bodies и
през последните 15 години работя по научно-доказан метод, който помага
на хиляди хора да върнат правилната си стойка.

Ако имаш болки във врата, кръста, раменете, ставите и знаеш, че “гърбицата” е някъде там, значи си на правилното място.

На тази страница ще откриеш НОВ метод, който ще ти помогне да коригираш стойката си и да се избавиш от болката, която е следствие на проблема, който имаш. Само за 20 минути на ден!

Кажи здравей на правилната стойка и високото самочувствие ОТНОВО!

Побързай да прочетеш цялата информация на тази страница, защото...

...скоро няма да я има.
За първи път ще споделя метода Spine 3-D за коригиране на стойката, който разработвам само за клиентите ми в персоналните тренировки, които плащат хиляди левове, за да бъдат лично с мен.

Има само 3 ВАЖНИ принципа,
които трябва да знаеш за коригирането на стойката.

Всичко друго в интернет ще те обърка и няма да доведе до резултатите, които искаш.

✅ 1. Защо имаш неправилна стойка;

✅ 2. Какви проблеми причинява неправилната стойка на тялото ти;

✅ 3. Кой е единственият ДОКАЗАН метод, който ще коригира стойката ти веднъж и завинаги?

Всички 3 принципа са много лесни за разбиране.

Ето какво може да очакваш, след като преминеш
през 3-D метода за коригиране на стойката:

✅ 1. Стойката ти ще се коригира веднъж и завинаги само с 20 минути на ден.

✅ 2. Мигновено облекчение на болките по тялото.

✅ 3. Ще изглеждаш по-привлекателно и стройно и много хора няма да повярват каква промяна си постигнал/а

✅ 4. Ще можеш без болка да правиш отново ежедневните движения, като сгъване на дрехи, повдигане на предмети от земята и интензивни физически активности, като бягане, вдигане на тежести и всеки друг спорт, който обичаш.

✅ 5. За спортистите - ще премахнете гърбицата, която се образува от по-силните гръдни мускули, за сметка на по-слабите ви мускули на гърба.

Няма за какво да се притесняваш, защото това не е поредният "китайски" колан за изправяне на стойката. Нито пък масажен стол или крем със съмнителен произход.

Това е доказана информация, базирана на над 15 години опит и проучвания, която можеш да ползваш веднага в твоя полза.

Преди да ти кажа за методa Spine 3-D, който ще ти помогне да коригираш стойката си, искам да се представя:

Казвам се Иван Василев - основател на бранда Functional Bodies и за последните 15 години сме имали над 1 000 клиенти в нашите индивидуални тренировки. През 2018 нашият екип беше част от подготовката на 13-ия българин, изкачил Еверест: Слави Несторов. Като мъж, който цени силата, мъжествеността и функциалността на тялото, през годините разработих метода Spine 3-D, който помага на хората да изправят стойката си и да живеят един по-добър живот без болки и травми. Имам сертификат за "Рехабилитация" от Австралия и "Анатомия на тялото" от САЩ, които прилагам като методи в програмата за коригиране на стойката.

Сертификатите на иван василев
за последните 15 години

Сертификат за рехабилитация от Австралия

Сертификат за анатомия от САЩ

Сертификат за функционалност на тялото от Австралия

Сертификат за хранене при спортисти от Австралия

Сертификат за Neurodevelopment от Австралия

Сертификат за научно-доказани методи от Австралия

Сертификат за Neurodevelopment от Австралия

Сертификат за научно-доказани методи при гръбни тренировки от Австралия

Сертификат за програмен дизайн на тялото от Австралия

Сертификат от САЩ

Вероятно си мислиш:

❌ Работя по 8 часа на ден в офис, не съм бил физически активен от години.

❌ Не искам да правя упражнения, а да си сложа колан за изправяне и да си почивам.

❌ Аз имам Артрит, Фибромиалгия или друг проблем, свързан със ставите - как ще правя упражнения, които ме натоварват?

❌ Това ще са трудни упражнения, не искам да се натоварвам, лято е.

❌ Сигурно щом имаш над 15 години опит, тази програма ще струва цяло състояние.

❌ Нямам толкова много време за упражнения, искам да пия коктейли на плажа.

❌ Сигурно няма да работи за мен, моят проблем е различен от проблемите на другите.

❌ Не вярвам на новите методи, които ти продават света и после не ти помагат с нищо.

❌ Аз дори нямам неправилна стойка, прав/а съм като струна.

❌ Щом вече имам неправилна стойка, надали може да се оправи. Стойката ми е генетична.

Нормално е да мислиш всичко това.

Най-вероятно си пробвал/а всичко и нищо не е работило досега. Сигурно дори не подозираш, че имаш този проблем. Важното е да знаеш, че това не е поредното магическо хапче, изправителен колан от Aliexpress или скъпа процедура, която струва колкото нов телефон.
Всички тези празни обещания са вече в миналото…

ТОВА, ОТ КОЕТО СЕ НУЖДАЕШ, Е НЕЩО, КОЕТО РАБОТИ СЕГА И ТО БЪРЗО
+ ДА ИЗГЛЕЖДАШ ДОБРЕ, БЕЗ ПОВЕЧЕ БОЛКИ ПО ТЯЛОТО, ПРЕДИЗВИКАНИ ОТ ЛОШАТА СТОЙКА.

Интересен факт: За всеки сантиметър, който наклоним главата си напред, теглото й се увеличава с около 5 кг. Това означава, че ако главата ни е разположена 3 см напред, ще тежи между 12-15 кг. Средна тежест на главата при възрастен човек: 3,6 кг.
Все още ли мислиш, че нямаш неправилна стойка?

само ЧАСТ ОТ ПРОБЛЕМИТЕ, КОИТО СА ПРИЧИНА ОТ НЕПРАВИЛНАТА СТОЙКА:​

⚠️ Болки в ставите

⚠️ Лоша циркулация на кръвта

⚠️ Умора

⚠️ Избухливост

⚠️ Болки във врата

⚠️ Болки в челюстта

⚠️ Затруднено дишане

⚠️ Главоболие

⚠️ Болки в кръста и раменете

⚠️ Понижена сексуалност

Как се чувстваш, когато видиш снимка на себе си отстрани?
В повечето случаи винаги се шокираш в каква поза са те заснели.
*Проблемът не е в снимката, а в позата!

❓Ядосваш ли се?

❓Депресираш ли се?

❓Чувстваш ли се безпомощен?

❓Завиждаш ли на хората, които ходят изправени като моделите на подиума?

❓Чувстваш ли се стар/а?

❓Чувстваш ли, че самочувствието ти е на дъното?

Може би просто не спираш да мислиш за проблема си, защото знаеш, че има отговор, но все още не си го намерил/а.

Днес е обратното! Решението намери ТЕБ!

Спокойно, можеш да дишаш вече! Има решение за твоя проблем!

Затвори си очите за няколко секунди и си представи:

Как ще изглеждаш само след няколко седмици, ако започнеш програмата?

Минаваш близо до твой приятел или роднина и БУМ - те са шокирани от ТЕБ!

Стойката ти е толкова права, че те си мислят, че го правиш нарочно.

Стойката на тялото ти е толкова изправена, че вече започваш да заглеждаш хората, които вървят изгърбени. Вече си различен човек. Един от малкото.

Всичко това, само защото си намерил/а решение на проблема си!

И не забравяй нещо ВАЖНО:

Скъпите процедури за изправяне, съмнителните кремчета против болки не искат да изправиш стойката си, защото така губят клиент.
Това, което правят е да намалят временно симптомите ти, за да се почувстваш по-добре до следващия път, когато отново ще купиш от тях.

Най-вероятно си се надявал/а някой от тези изправителни колани да сложи край на терзанията ти, но там проблемът е, че не само той не се решава, но и болката понякога се засилва. Някои от коланите водят до протъркване на кожата и мускулни болки, заради нестандартната стойка, в която вкарват тялото ти.

Голяма част от продуктите на пазара се опитват да те убедят, че проблемът ти е в неправилната стойка!

Грешка! Проблемът не е неправилната стойка, а това, което я предизвиква.

Гърбът ни е разделен на 3 слоя мускулни групи:

1. Повърхностен слой: Спомага за движението на горните крайници;

2. Междинен слой: Участва в дихателните движения;

3. Дълбок (долен) слой: Поддържане на позата и движенията на гръбначния стълб.

Проблемът не идва от това, че стоим седнали с часове или че сме на години. Всичко това са просто добри маркетингови трикове от бизнеси, които искат да излекуват симптомите ни, но не и да премахнат РЕАЛНИЯ проблем.

В долния слой на гръбните ни мускули имаме още 3 подкатегории мускулни групи, които са от ЗНАЧИТЕЛНА важност.

Едната група се нарича Erector spinae.

Erector spinae е една от най-силните мускулни групи на гърба - тя поддържа цялата ни структура изправена. Колкото са по-силни мускулите в тази група, толкова по-малко проблеми ще имаме с кръста, изгърбената стойка, болките във врата и торса.

Колкото са по-слаби мускулите там, толкова повече проблеми ще имаме с гърба, лошата стойка, гърбицата, болките в кръста и врата. Голяма част от процедурите, изправителните колани и други програми се опитват да те изправят, като те карат да стоиш в определена поза, за да може "тялото да свикне".

Това обаче никога не се случва. Не се случва, защото мускулната група Erector spinae не е тренирана, за да може тялото да се изправи по естествен начин.

*Можете да заемете правилна стойка по естествен начин, само ако тази мускулна група е достатъчно силна, за да ви поддържа изправени.

Всички други методи ви причиняват болка, дискомфорт и неестествен начин на позицията на тялото. Физиологически невъзможно е това да се случи. Тялото има естествен начин, по който да изправи позицията си.

Представяте ли си хората преди хиляди години как носят изправителни колани от Aliexpress. НЕ! Защото този проблем се превръща буквално в пандемия, след като голяма част от работните места започват да се случват от седнало положение.

Тогава тази мускулна група започва да закърнява и по този начин се получава изгърбената стойка, която повечето хора, работещи в седнало положение придобиват.

Не седенето е проблемът, а слабите мускули, които поддържат стойката ни.

И това, което е най-лошото, е, че ако тази мускулна група не се тренира, започваме да се прегърбваме все повече и повече. Всеки един от нас е виждал възрастни хора, които вървят толкова прегърбено, че дори не могат да погледнат нагоре към слънцето.

Точно затова създадох Методът Spine 3-d за коригиране на стойката, който стимулира, заздравява и подсилва точно тази мускулна група, която държи тялото ни изправена.

Единствената програма, която
е създадена специфично за подсилване на мускулната група Erector spinae.

Spine 3-D: Прости, но много специфични и таргетирани упражнения, които са насочени към мускулната група Erector spinae. Заздравяване и подсилване на мускулите, които са отговорни за изправената ни стойка.


Много е важно да знаеш, че това не са типичните фитнес упражнения, с които повечето програми са наблъскани. Повечето типични упражнения във фитнеса са двуизмерни и не са достатъчно специфични, за да развият третия слой на гръбната мускулатура.

За да може мускулната група, която отговаря за изправената ни стойка, да бъде стимулирана, тя се нуждае от триизмерни упражнения, с които да я стимулираме.

Най-красивото тук е, че можеш да изпълняваш упражненията, откъдето искаш. Фитнес, вкъщи, плажа и всяко удобно за теб място.

Има 2 типа упражнения:

1. Типичните фитнес упражнения, които могат да влошат изправената ти стойка. Повечето хора, които тренират от много години във фитнеса имат този проблем, а именно силно развитите гръдни мускули, които избутват торса напред.

Резултатът: Мускулест човек с изгърбена стойка. Много от тях дори не знаят какъв е проблемът им за това.

2. Специфични и таргетирани 3-D упражнения, които стимулират третия слой на гръбните мускули за една красива и изправена стойка. Много често треньорът ти във фитнеса дори няма да знае за тези упражнения.

ТОВА Е ПРИЧИНАТА 3-Д УПРАЖНЕНИЯТА ДА РАБОТЯТ ТОЛКОВА ДОБРЕ - ТЕ УКРЕПВАТ И СТЯГАТ СПЕЦИФИЧНАТА МУСКУЛАТУРА, КАТО ТОВА ВОДИ ДО ТРАЙНОТО ИЗПРАВЯНЕ НА СТОЙКАТА.

ВАЖНО е да знаеш, че това са упражнения, които могат да бъдат изпълнявани от всеки, който иска да коригира стойката си. Подходящи са и за деца. Не е нужно да си бодибилдър, кросфитър или фитнес маниак.

Вече виждаш защо изправителните колани, процедурите в клиники и кремовете не помагат за намаляване на болката и изправяне на стойката. Това е защото те не стимулират най-важната мускулна група, отговорна за нашата правилна стойка. Вече няма да се стряскаш, когато видиш твоя снимка отстрани.

Преди да ти кажа какво получаваш в програмата, искам да ти кажа какво не е тази програма:

❌ 1. Това не е супер интензивна програма, която ще те смазва.

❌ 2. Това не е мъчителна кардио или фитнес тренировка.

❌ 3. Не е пилатес или йога тренировка със странни движения, от които да те е срам, ако ги правиш пред други хора.

РЕЗУЛТАТИ НА НАШИ КЛИЕНТИ, които са минали през програмата

През 2018 екипът на Functional Bodies участва във физическата подготовката на 13-ия Българин, който изкачва Еверест успешно – Слави Несторов.

Вече знаеш митовете, измислените продукти и какво РЕАЛНО трябва да се направи. Вече знаеш защо не си успял/а да се справиш с този проблем. ПРОБЛЕМЪТ НЕ Е БИЛ В ТЕБ, А в ЛИПСАТА НА ПОДХОДЯЩ МЕХАНИЗЪМ. Важното е, че вече знаеш истината. Сега ще се справиш с този проблем - решението е тук.

Повечето хора, които са получавали Spine 3-D метода са били част от персоналните ни тренировки. Месечната такса за тях е 600 лв.

Аз и екипът ми искахме да направим тази програма, колкото се може по-достъпна и затова я пускаме на 199 лв. Но за кратък период от време искаме да намалим цената още повече!

С всички бонуси и намалената цена, можеш да вземеш и още 30% намаление и да получиш всичко това само за 140 лв.

Няма да видиш тази оферта никъде на друго място.

Включи се в програмата!
Какво получаваш?

✅ Неограничен достъп до онлайн програмата Spine 3-D


✅ БОНУС #1 Специфични техники за намаляване на напрежението върху гръбначния стълб


✅ БОНУС #2 Комплекс от разтягания за изправяне на стойката


✅ БОНУС #3 Прецизни указания в изпълнението на упражненията


✅ БОНУС #4 Специални упражнения за деца


✅ БОНУС #5 Специални упражнения за гръбначни изкривявания тип кифоза и лордоза.


✅ БОНУС #6 Техники за стречинг, мобилност и гъвкавост


✅ БОНУС #7 Затворена Facebook група, където ще можеш да питаш Иван специфични въпроси, на живо

Няма да видиш тази оферта на друго място.

От 199 лв. само 140 лв.

цената се вдига след:

Дни
Часове
Минути
Секунди

Представи си болката:

Представи си болката да не можеш да вземеш децата си на ръце, защото те боли кръста. Да не можеш да си поиграеш с тях, защото имаш чувството, че при всяко вдишване ще се схванеш още повече.

Да не можеш да вдигнеш предмет от земята, защото не си обърнал внимание на себе си.

Да се чувстваш неуверен до хора, които вървят изправени и изглеждат добре. Не е нужно да им завиждаш и да се подтискаш. Може да си един от тях.

Не живей стария живот, изпълнен с болка! Кажи здравей на новата стойка!

Вече знаеш какво е решението, новият ти АЗ те очаква!

Включи се в програмата
Какво получаваш?

✅ Неограничен достъп до онлайн програмата Spine 3-D


✅ БОНУС #1 Специфични техники за намаляване на напрежението върху гръбначния стълб


✅ БОНУС #2 Комплекс от разтягания за изправяне на стойката


✅ БОНУС #3 Прецизни указания в изпълнението на упражненията


✅ БОНУС #4 Специални упражнения за деца


✅ БОНУС #5 Специални упражнения за гръбначни изкривявания тип кифоза и лордоза.


✅ БОНУС #6 Техники за стречинг, мобилност и гъвкавост


✅ БОНУС #7 Затворена Facebook група, където ще можеш да питаш Иван специфични въпроси, на живо

Няма да видиш тази оферта на друго място.

От 199 лв. само 140 лв.

цената се вдига след:

Дни
Часове
Минути
Секунди

Често задавани въпроси:

📌1. Програмата подходяща ли е за деца?

Да, програмата може да се използва и от деца. Ако сте загрижен родител за стойката на детето си, тази програмата ще помогне много за изгърбената стойка на вашия малчуган.


📌2. Програмата подходяща ли е за начинаещи в тренировките?

Да, програмата може да се изпълнява, както от напреднали, така и от начинаещи в тренировките.

📌3. Трябва ли ми сложно оборудване, за да изпълнявам 3-D упражненията?

Не, упражненията не се нуждаят от почти никакви уреди за изпълнение. В програмата всичко ще бъде описано стъпка по стъпка. Всичко, от което се нуждаеш е спокойно място, откъдето да изпълняваш упражненията.

📌4. Колко време ще ми отнема програмата?

Не повече от 20 минути на тренировка.

📌5. Имам ли ограничен достъп до програмата на сайта?

Достъпът до програмата е неограничен. Можеш да я гледаш колкото пъти искаш, по всяко време на денонощието.

📌6. Ще се справя ли с упражненията? Дали ще ги изпълнявам правилно?

Още в началото ще получите инструкции как се изпълняват упражненията. Всичко ще бъде заснето под формата на видео от Иван.

📌7. Програмата на диск ли е, в сайта под формата на видеа ли е, книга ли е, какво е?

Не, програмата е изцяло онлайн. Всички упражнения са специално записани видеа, които ти показват как се изпълнява всяко упражнение и по колко повторения се правят.

📌8. Как мога да имам достъп до нея?

Програмата е изцяло онлайн. При завършване на вашата поръчка получавате от нас имейл с данните за профила, създаден автоматично на нашия сайт. Това, което е нужно да направите е да въведете данните (името и паролата ви), които сме ви изпратили в сайта на functionalbodies.bg. Там в графа МОЯТ ПРОФИЛ ще впишете името и паролата си. След това вляво ще ви се появи графа „Членства“, където ще откриете активираната програма.

От 199 лв. само 140 лв.

цената се вдига след:

Дни
Часове
Минути
Секунди

FunctionalBodies 2021 © Всички права запазени

Политика на поверителностЗaщита на Личните Данни | Общи условия

Този сайт използва "бисквитки", за да подобри предлаганите услуги.