Програма: Премахване на болките в коляното Подготвителна част (5 дни) Подготвителна част (5 дни) Серии или ВремеУпражнение 2 х 45 сек.Разтягане 2 пъти на ден (сутрин и вечер) 5 минутиСамо-масаж 2 пъти на ден (сутрин и вечер) с тенис топка 5-8 пъти на ден по...